O-intz Fremo (16.07.2021)
Kategori: Trening
Distanse: 5.08 km
Tid: 41:57
Gj.sn. HR: 173
Maksimum HR: 188
4km løype fordelt på 5 drag.

Bra til 1. post.
Har god kontroll til 2. post, men finner ikke posten. Var ganske grønt rundt, så den ikke. Måtte en runde ut til traktorslepet for å ta meg inn. 30sek bom.
Bra ut fra 2. post, men sklir ut på kurs og kommer langt venstre, tar meg fort inn på gropa jeg kommer til før jeg drar inn i 3. post. tapte ca. 20-25sek.
Kommer raskt ut fra 3.post og følger gropa mot 4. Kommer inn i skogen og nøler ganske mye inn mot posten, tror jeg ser gropa nord for posten, så vinkler høyre da det egnetlig var rett grop jeg var på vei til. tapte ca. 15-20ssek
4-5: Løper bare på retning og vet jeg skal se det åpne området, gjør det også er det bare inn i posten, men kommer noen meter for langt til venstre og blir veldig nølende. taper 10-15sek.
God kontroll til 6. Huset nord for strekket er tydelig.
Godt kontroll på gropa til venstre for strekket.
7-8: Kontroll fram til gropa etter hogstfeltet, etter det er det dårlig sikt med tett skog, så må bare løpe på kompasskur, treffer rett i.
9. post, kommer litt langt høyre uten at det gjør noe, kontroll på gropa før posten og tydelig høydekurve inn i posten.
9-10: Dårlig retning ut fra 9. Tar meg inn på det åpne området.
11-12: Forferdelig dårlig retning ut fra post. taper 30 sek minst
Dårlig retning til 14, taper 25 sek
Dårlig retning til 15. posten også. Har god kontroll på gropene jeg passerer gjennom, men kommer til ett tråkk som jeg tror er stien etter posten også drar tilbake, men leser meg inn på myra. taper 60-80sek.
17-18: Grei kontroll, ser gropa posten ligger i, men tror det er gropa nord så blir en liten ekstra runde. taper ca. 25sek
Bra resten.

Veldig tett og dårlig sikt, ser maks 20m framover. Det var også veldig varmt så føler det går veldig sakte uten at jeg klarer å løpe noe raskere. Ikke helt bra teknisk, men det kommer seg. Moro med så utfordrende terreng
Vis kommentarer (0)
 
O-intz Fremo (16.07.2021)