Langdistansetrening (29.05.2016)
Kategori: Trening
Kart/område: Skjøla
Land: Norge
Disiplin: Lang
Distanse: 12.14 km
Tid: 122:06
Gj.sn. HR: 151
Maksimum HR: 181
Fokuet mitt var på å orientere nøye inn i postene fordi det er ofte der jeg bommer.
Post 2: først tenkt jeg å løpe mye lengre på stien, men fant ut at jeg kunne følge høyden rundt isteden. Det ble et veldig kronglete veivalg fordi jeg kunne bare løpt rett oppå myra, istedenfor å løpe rundt.
Post 3: Hadde en liten bom inn i denne posten. Jeg ble hentet opp av stien, og så myra rett ved posten.
Post 4: Inn i posten hadde jeg ikke noen siste sikre så jeg havnet til høre for posten. Fant ut hvor jeg var da jeg kom til en skrent.
Post 6: Ville tape minst mulig høyde så jeg prøvde å holde høyden i skrålia. Det gikk fint i starten, men etter hvert ble det brattere og tettere. Hadde god kontroll på hvor jeg var da jeg møtte på bekkene, og brukte myrene og skrentene til å orienteremeg inn i posten.
Post 7: Jeg trodde jeg var på posten, og at merkebåndet var borte, hehe.
Post 8: Jeg så at veivalget til høye var kortere, men for å få en sikker inngang i posten løp jeg til venstre. Her var det bare å følge myrdraget rett inni posten.
Post 10 og 9: Tok sløyfa i motsatt rekkefølge. Kom litt for langt opp på 10. post

Synes det var vanskelig å lese kartet i fart, spesielt de lange strekkene, så jeg måtte stoppe en del. Ellers var det en bra trening på 1:15000 kart :)

Vis kommentarer (0)
 
Langdistansetrening (29.05.2016) Langdistansetrening (29.05.2016)